姐姐家的儿子今年6岁半了，可是个头和哥哥家五岁的女儿差不多。姐姐为此特别苦恼，她和姐夫的身高都不是太高，很怕儿子的身高会遗传他们长不高。 姐姐为了儿子的身高，去医院检查过，也买过不少营养品，可儿子的生长还是很缓慢。 这天，我和姐姐约定好一起回娘家。姐姐带着儿子，可每当看到儿子和哥哥家的女儿一起玩，姐姐就总是叹气：“身高咋就不见长呢？真是揪心。” 吃饭的时候，姐姐的儿子这也不吃，那也不吃，最讨厌吃肉食，老喜欢吃一些零食，总拿他没有办法。 这时，我问姐姐：“他平常吃饭也挑食吗？”姐姐说：“每次吃饭就像是打仗，哄着凶着才吃一点。”我又问姐姐孩子每天晚上都是几点睡觉？姐姐回答大多都是10点半左右，半夜还老是醒。 我想这可能就是孩子生长缓慢的原因，营养不均衡，睡觉质量不高，这占很大一部分原因。 虽说人的身高有70%是遗传，但也有30%是后天影响的。孩子的身体发育其实是有规律可循的，为了孩子的身高家长们一定要注意一下三点：
一、不好好吃饭，挑食影响的营养失衡 营养均衡是孩子生长的血液，让孩子养成良好的饮食习惯，荤素搭配均衡。让孩子少吃或不吃含激素的食品，含激素的食品吃多了容易让孩子早熟，从而缩短孩子的生长的时间。即使父母的身高不高，但在后天培养上还是可以助孩子一臂之力的。家长们马虎不得。 二、睡眠质量不高错过“黄金睡眠阶段” 每天晚上的9点到第二天早上的5点，是人体生长激素分泌的黄金时间。孩子在这个时间段的深睡眠有利于孩子长高，所以一定要让孩子养成时间到了就要去睡觉的好习惯，不能过于纵容孩子贪玩熬夜，不要因为长久错过黄金睡眠期而影响到孩子生长发育再后悔。 三、长时间不运动导致的血液循环不好 由于智能手机的出世，现在不管是大人还是孩子都喜欢捧着手机一玩就是一天，一坐就是起不来了。特别是孩子，长时间的不动影响血液循环，营养吸收不好，不利于孩子生长。所有家长们一定不能纵容孩子长时间的玩手机，当然更要以身作则，让孩子适量运动。 总之，孩子的生长发育是大事，家长们马虎不得，不要让孩子将来因为身高而遗憾一生。 |
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