前几天一个朋友怀孕5个多月流产了，原因是做孕妇操抻着了，胎膜破了。 朋友哭着说她非常的后悔，没事学什么孕妇操，对于孩子、家人都非常的愧疚。对于这个孩子，家人都是非常期待的，孩子的小衣服、小帽子都准备好了，没想到会发生这样的事。 这两年孕妇操、孕妇瑜伽很流行，说是能缓解腰酸，还能有助于顺产和产后恢复，所以很多孕妈妈纷纷效仿起来，做起了潮流孕妈妈。 记得吴京的老婆谢楠怀二胎的时候，发了一条微博是她怀孕196天的样子，四肢纤细，小肚子微微凸起。如果她不说，很难会有人能看出她已经怀孕6个多月了，很多人还以为她是在秀腹肌。她怀孕期间还在坚持健身，动作之大让很多小伙伴为她捏了一把汗，这是怀孕7个多月的孕妇能做的吗？ 还有姚晨怀二胎的时候，也是运动量很大，怀孕5个多月的时候深蹲、拉吊环、平板支撑等强度很大的运动。 还有陈意涵怀孕了还坚持长跑5.5公里，整个孕期只胖了4公斤。
很多网友在看了这些怀孕了还在坚持运动的明星，在看到她们运动量那么大的情况下都没事，纷纷吐槽起了有的女人在怀孕期间的“矫情”，这也不敢做，那也不敢做。 但是大家都忽略了一点，那就是这些明星在怀孕之前都是在坚持强度很大的运动，她们的身体素质很强，再说还有专业的教练指导，所以她们能做，但不代表每个孕妇都能做。 像这三种孕妈妈就不能做这样强度大的运动，有的甚至连散步都不能太久。 第一种，胎盘低的孕妈妈 朋友就是因为胎盘低大意了，在家跟着网上练孕妇操，结果一不小抻着了，一开始腰酸羊水渗漏不是太多，她还以为是漏尿，过了两天严重后才去医院，结果已经晚了，羊水已经剩的不多了，胎儿的胎心也不是太好了，医生说已经没有保的可能性了，后悔已经来不及了。 第二种，双胞胎以上的多胞胎孕妈妈 2017年的时候，我也是双胎在22周的时候胎膜早破流产了，原因是走的路多了。每个孕妈都以为过了3个月后胎儿已经坐稳了，于是就加大了运动了。我就是这样，三个月后以为没事了，加大了运动量，但是忽略了我怀的是双胎，在22周的时候肚子已经很大了，就像单胎快临产的样子，运动量大了，肚子下坠的厉害，没注意胎膜就破了。当时，我也是后悔死了，恨不得扇自己一巴掌。 第三种，宫颈机能不全的孕妈妈 我流产后加了一个微信群，里面都是大月份流产的孕妈妈。我们抱团取暖，互相安慰，互相加油打气。那个时候我才知道有一个词，那就是宫颈机能不全，有的孕妈妈就是因为这个原因大月份流产了好几次。宫颈机能不全是因为宫颈随着胎儿月份的增大托不住宫颈口开了造成的流产或早产。像这种情况，孕妈要在怀孕的时候把宫颈扎住并且卧床才能保住宝宝。 第四种，平常缺乏锻炼的孕妈妈 有的人在平常的时候就不经常锻炼，在怀孕后想保持身材跟风练孕妇操或孕妇瑜伽，像这种不知道自己的身体素质的情况下不可盲目做动作比较大的运动，一定要根据自己的身体素质决定适合自己的运动。 朋友之所以给我诉说她的痛苦也是因为我经历过同样的事情，她的痛苦我感同身受。但是这样的阴影只能靠自己走出来，别人的劝说是没有用的。别人的劝说说的多了甚至会产生厌烦的心理，就像那时的我，亲朋好友劝说我要想开的时候，我只有一个感受，站着说话不腰疼，你没有经历过，你不懂，不想和她们说话。 一朝被蛇咬三年怕井绳，再次怀孕的我恨不得每天都躺在床上，不敢冒一点点险。 所以孕妈妈们，孕妇操、孕妇瑜伽真的不可盲目跟风，一定要结合自己的身体素质和孕期情况选择适合自己的运动。 |
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